Wiele kobiet w wieku lat około 40 doświadcza pewnego rodzaju przewartościowania życia, zaczyna zauważać w nim pewne niewygody, nabiera chęci na zmiany lub poddaje się, uważając, że ‘jest już za późno’. Bywa, że te, które postanowiły wprowadzić pozytywne zmiany, nie wiedzą jednak od czego zacząć i w jaki sposób je realizować. A nawet jeśli mają pomysł na siebie i swoje dalsze życie – natrafiają na trudności, które je hamują. Czasem ze względu na niewspierające środowisko, jeszcze częściej na własne wewnętrzne blokady.
W procesie coachingowym towarzyszę Ci w tych zmianach, wspierając Cię w realizacji Twoich celów i pomagając przezwyciężać wyzwania. Razem pracujemy nad tym, byś mogła kreować własne życie z pełną świadomością swoich potrzeb, wartości, pragnień, a także możliwości. Coaching oferuje Ci przestrzeń do wsłuchiwania się w siebie, refleksji i aktywnego działania, gdzie każdy krok przynosi Cię bliżej do życia, jakie chcesz wieść.
W czym mogę Ci pomóc w ramach coachingu?
- W pogłębianiu Twojej samoświadomości, dzięki czemu łatwiej Ci będzie podejmować właściwe decyzje i kształtować swoje życie, byś mogła żyć w zgodzie ze swoimi wartościami, potrzebami, marzeniami.
- W zrozumieniu przez Ciebie swoich schematów myślenia i działania oraz tego, jaki mają one wpływ na Twoją sytuację. Ta świadomość pomoże Ci zauważyć pułapki, w jakie możesz wpadać i da Ci okazję do zmodyfikowania swoich działań.
- W nauczeniu Cię rozpoznawania i regulowania swoich emocji, aby nie przejmowały one nad Tobą kontroli, oraz reagowania na stres w sposób, który Cię wspiera, a nie osłabia.
- W zwiększeniu poziomu Twojej energii i motywacji, byś łatwiej stawiała czoła codziennym obowiązkom i wyzwaniom.
- W nauczeniu Cię jak dbać o siebie, jak rozpoznawać swoje potrzeby i komunikować je w sposób asertywny, nie wywołujący konfliktów.
- W zwiększeniu Twojego poczucia własnej wartości i odporności na krytykę, byś żyła w harmonii ze sobą i budowała zdrowe relacje tak z innymi, jak też z samą sobą.
- W rozpoznaniu i wykorzystaniu swoich mocnych stron oraz kompensacji tych słabszych, aby łatwiej było Ci osiągać zamierzone cele.
- W zrozumieniu czego tak naprawdę od życia chcesz i znalezieniu sposobu na wprowadzenie zmian.
Sesje coachingowe odbywają się online, w formie wideokonferencji. Czas trwania sesji to 50 minut.
Zapraszam Cię, abyś pozwoliła sobie na tę podróż odkrywania siebie. Razem możemy stworzyć życie, które będzie odpowiadać Twoim najgłębszym pragnieniom i ambicjom.