Jeśli Twoje problemy:
- wydają się nie do rozwiązania,
- odbierają Ci radość z życia,
- sprawiają, że jesteś zmęczona już na samą myśl o nich,
- odbierają Ci siłę do działania,
to być może jesteś w kryzysie emocjonalnym.
Kryzys emocjonalny to trudny stan, jednak na szczęście to stan przejściowy, z którym można sobie skutecznie poradzić. Nie musisz żyć z myślą: “byle dotrwać do końca dnia”. Możesz powrócić do stanu, gdy miałaś siłę i ochotę żyć, dbać o siebie, dawałaś radę wykonywać codzienne zadania, gdy Twój umysł był czysty, myślenie jasne, a i dolegliwości ze strony ciała było mniej.
Osoby w kryzysie mogą doświadczać podobnych stanów jak osoby żyjące w przewlekłym stresie lub z niektórymi zaburzeniami psychicznymi. Dlatego w procesie konsultacji kryzysowej towarzyszę Ci, oferując:
- Diagnozę stanu psychologicznego, aby zrozumieć, czy to, co przeżywasz jest kryzysem psychologicznym i jakiego rodzaju
- Pierwszą Pomoc Psychologiczną – wspólnie przeanalizujemy Twoje doświadczenia i stworzymy Twój indywidualny plan wyjścia z kryzysu.
Jak wyglądają konsultacje kryzysowe?
- Spotkamy się online w ustalonych terminach. Sesje w ramach konsultacji kryzysowych odbywają się w formie wideokonferencji. Czas trwania jednej sesji to 60 minut.
- Po wysłuchaniu Cię, poznaniu Twojej sytuacji i stanu, dokonam diagnozy. Jeśli okaże się, że to, co przeżywasz nie jest kryzysem psychologicznym, wskażę Ci, do jakiego specjalisty najlepiej się zgłosić i pomogę Ci znaleźć odpowiednie wsparcie.
- W trakcie całej interwencji kryzysowej, która trwa maksymalnie do trzech sesji, udzielę Ci wsparcia psychologicznego, które pomoże Ci uporać się z najpilniejszymi problemami. Następnie, wspólnie opracujemy konkretny, spersonalizowany plan działania.
Proces ten jest zaprojektowany tak, abyś mogła odczuć poprawę w możliwie jak najkrótszym czasie, a także dokładnie wiedziała jakie dalsze kroki możesz wykonać, by samodzielnie, z naturalnym wsparciem od swojego otoczenia, poradzić sobie z kryzysem.
Jeśli jednak będziesz potrzebować dalszej profesjonalnej pomocy w realizacji tego planu, możemy kontynuować współpracę w ramach sesji coachingowo-mentoringowych, skupiając się początkowo na wyjściu z kryzysu, a następnie – jeśli zechcesz – na rozwoju pokryzysowym.